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[聊天]戒零食怎麼感覺比分手還難?[複製鏈接]

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發表於 2022-3-30 07:30 PM|只看該作者
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因為糖分是非常難戒掉的東西
跟戒毒品有得比喔
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戒零食還好吧
戒菸才難...
小的已經失敗4次了....
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發表於 2022-3-31 01:55 AM|只看該作者
要戒真的很難,像我就是不喜歡喝水都喝飲料...但不會喝太甜,偶爾也很想吃零食。

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發表於 2022-3-31 02:05 AM|只看該作者
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因為垃圾食物會讓人分泌多巴胺啊
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發表於 2022-3-31 10:59 AM|只看該作者
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強迫儲蓄
沒有錢不能買
多吃低熱量食物
撐飽肚子




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發表於 2022-3-31 11:37 AM|只看該作者
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其實也不用完全的去戒除,除非身體有特別的疾病
不然就是量的放鬆吃一點沒關係的
大部分主要的飲食要均衡跟天然就好
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發表於 2022-3-31 12:16 PM|只看該作者
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飲料 零食 我都戒不掉

所以我從減少上班時的早午餐著手

上班時的早午餐 只吃養生餐

地瓜 花椰菜 水煮蛋 四季豆

回到家就零食飲料不忌口 就這樣過好幾年了
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發表於 2022-3-31 12:56 PM|只看該作者
就習慣吧
習慣只吃早午晚餐
頂多吃水果
你只要不買 眼睛看不到就不會想起來了
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發表於 2022-3-31 01:00 PM|只看該作者
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零食和飲料真的很難戒,盡量不要買就比較不會吃
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發表於 2022-3-31 08:46 PM|只看該作者
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真的!不買就能改善很多!雖然我還是會偶爾買來吃,但比起以前真的好很多!久而久之看到零食就想買來吃的慾望也少很多了




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發表於 2022-3-31 09:10 PM|只看該作者
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每個人的體質都不同
有人只喝水也會胖
有人卻怎麼吃還是很瘦
不管怎樣
健康就好
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發表於 2022-3-31 11:39 PM|只看該作者
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怎麼會呢
零食想吃還是可以偶爾吃
分手就吃不到了
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蠻難的 除非你定力過人 不然很難抗拒零食的誘惑

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等你的對象很糟時
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還好耶,平常就都吃吃到飽餐廳,其他時間根本就吃不下零食了。




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